Autour de l'Everest et lacs Gokyio = 22 jours
Depuis que le sommet de l'Everest a été foulé par Edmund Hillary Tenzin Norgay en 1953, par le versant népalais, le camp de base de l'Everest est une destination magique et hypnotique qui attire des randonneurs venus du monde entier.
Cette célèbre randonnée démarre de Lukla après un époustouflant vol depuis Katmandou.
Elle remonte le long de la vallée de la Dudh Kosi et elle passe par la capitale des Sherpas : Namche Bazaar, un gros village qu'il faut voir.
L'itinéraire que nous vous proposons est destiné à vous permettre de découvrir les hauts lacs glaciaires qui entourent l'Everest, dans la région du Khumbu protégée par le Parc National de Sagarmatha.
Eric Lon masseur kinésithérapeute français prodiguera aux randonneurs un enseignement quotidien de yoga et de massage des pieds.
Attention : cette randonnée sublime passe cinq fois au dessus de cinq mille mètres. Elle est destinée à des randonneurs expérimentés ayant l'habitude de la haute montagne.
Points importants:
- Randonnée de trois semaines dans la région de l'Everest, chez les Sherpas- Bénéficiez de toute l'expérience d'Eric Lon qui facilitera votre acclimatation grâce à une pratique quotidienne d'exercices de yoga et de massage des pieds.
Grandes lignes
Durée : 22 jours dont 17 jours de randonnéeNiveau : modéré à difficile
Activités : randonnée, yoga, massage.
Commence et finit à Katmandou
Logement : hôtels et lodges
Transport : avion
Altitude maximum : 5540 mètres
Dates
Choisissez vos dates et contactez: info@lacompagniedesguidesdekatmandou.comPrix (par personne, en chambre double, tente): en cours d elaboration
De 3 à 5 personnes:De 6 à 9 personnes:
Plus de 10 personnes:
Single supplement:
Itinéraire
Jour 1 : arrivée à KatmandouJour 2 : visite guidée de Katmandou
Jour 3 : vol jusqu'à Lukla puis randonnée jusqu'à Monjo
Jour 4 : randonnée jusqu'à Namche Bazaar
Jour 5 : randonnée jusqu'à Khumjung
Jour 6 : randonnée jusqu'à Tyangboche
Jour 7 : randonnée jusqu'à Dingboche
Jour 8 : randonnée jusqu'à Chukkhung
Jour 9 : randonnée jusqu'au lac Imja
Jour 10 : randonnée jusqu'à Lobuche
Jour 11 : randonnée jusqu'à Gorap Shep
Jour 12 : randonnée jusqu'au Kala Pattar
Jour 13 : randonnée jusqu'au camp de base de Chola Pass
Jour 14 : randonnée jusqu'au lac Gokyo
Jour 15 : randonnée jusqu'à Gokyo Ri
Jour 16 : randonnée jusqu'à des lacs
Jour 17 : randonnée jusqu'à Dole
Jour 18 : randonnée jusqu'à Namche
Jour 19 : randonnée jusqu'à Lukla
Jour 20 : vol jusqu'à Katmandou
Jour 21 : visite libre à Katmandou
Jour 22 : départ de Katmandou
Le prix comprend:
Trois nuitées en hôtel à Katmandou, avec petit déjeuner
Les visites guidées à Katmandou avec les entrées payées
Les transferts
Les petits déjeuners, déjeuner et dîners en lodge pendant toute la randonnée.
Le vol : Katmandou Lukla Katmandou
Un guide népalais parlant anglais et les porteurs
Un masseur kinésithérapeute dirigeant les séances de yoga et de massage
Les assurances du guide et des porteurs
Le prix ne comprend pas:
Les vols internationaux et les taxes d'aéroport
Les déjeuners et les dîners à Katmandou
L'équipement personnel
Les dépenses personnelles et les pourboires
Les massages et traitements individuels
Prix en cours d'élaboration
Itinéraire détaillé
Jour 1 : arrivée à KatmandouBienvenue, Namaste
Le vol international qui vous amène jusqu'à Katmandou vous fait déjà voyager en Himalaya car vous voyez les sommets enneigés ... A l'arrivée sur le tarmac, se sont les montagnes du Langtang qui vous tendent les bras : ce sera pour une autre fois car quand on vient au Népal on y revient.
Notre équipe vous prend en charge à l'aéroport et elle vous accompagne jusqu'à l'hôtel
Jour 2 : visite guidée de Katmandou
Katmandou est la capitale ainsi que le cour historique et culturel du Népal. La cité a subie un mélange d'influences hindous, bouddhistes, tibétaines et occidentales.
Patan et Bhaktapur abritent des trésors culturels que vous photographierez.
Vous visiterez Pashupatinath, un grand temple vénéré par les hindous puis Boudhanath avec son stupa gigantesque. Vous verrez également un palais du XV siècle et vous admirerez Swoyambunath surnommé le temple des singes.
Jour 3 : vol jusqu'à Lukla et randonnée jusqu'à Phakding : 2656 mètres
Un vol impressionnant vous fera froler des montagnes puis vous poser sur un mouchoir de poche à Lukla : 2850 mètres. Nous faisons connaissance de nos porteurs et nous montons tranquillement de village en village. Eric Lon vous indiquera comment harmoniser votre respiration et vos pas. Leçon de yoga et de massage en arrivant au lodge, pour gommer bien des fatigues. Vous aurez une séance chaque matin. Nous sommes la seule agence de trekking népalaise à offrir les services d'un masseur kinésithérapeute français : Eric Lon
Jour 4 : randonnée jusqu'à Namche Bazaar : 3450 mètres
Première séance de yoga matinale, avant le petit déjeuner. Vous en aurez une chaque jour. Nous traversons la rivière à plusieurs reprises grâce à de beaux ponts métalliques qui ont remplacé les anciens ponts de bois dont on aperçoit les vestiges. Cette randonnée vous fait découvrir la culture propre à cette terre Sherpa.
Nous pénétrons dans le Parc National de Sagarmatha. Ne nous pressons pas pour monter vers Namche Bazaar car le sentier monte raide. Trouvez votre rythme de marche et faites le plein de photos car les occasions ne manquent pas. Les rencontres avec des caravanes de yaks vous indiquent vite qui a la priorité.
Namche Bazaar est une petite ville qui profite depuis des siècles du passage des caravanes, et elle a bien su s'adapter aux touristes. On dit que c'est là qu'on trouve le plus de millionnaires népalais. Attention à certains prix exagérés.
Jour 5 : randonnée jusqu'à Khumjung: 3780 mètres
Namche Bazaar est un endroit idéal pour s'acclimater à l'altitude. Vous pourrez flâner librement en ville ou bien sur des petits sentiers. Nous visiterons un hôpital fondé par Sir Edmund Hillary et un musée. Il y a des opportunités photographiques un peu partout.
Nous passons la nuit à Khumjung.
Jour 6 : randonnée jusqu'à Tengboche : 3867 mètres
Plus nous montons tranquillement et mieux nous voyons des sommets mythiques : Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam. Nous traversons plusieurs villages en admirant au passage différents étages de végétation.
Nous faisons halte au village de Phunki Tenga pour y déjeuner au milieu des moulins à prières tibétains mus par la force hydraulique des torrents. Le sentier, parfois à forte pente, fait des zigs et des zags, mais si vous respirez bien en marchant tranquillement, tout ira bien. La règle d'or du randonneur, c'est de ne pas se presser inutilement. Le redoutable mal des montagnes guette ceux qui vont trop vite. Les paysages somptueux donnent de bonnes raisons pour faire des pauses.
Jour 7 : randonnée jusqu'à Dingboche: 4410 mètres
Nous marchons tranquillement en totale immersion avec cette nature grandiose. La majestueuse Ama Dablam domine le paysage et elle nous fait rever à des ascensions difficiles. Plus nous marchons et mieux nous marchons.
Jour 8 : randonnée jusqu'à Chukkhung
Trois heures de marche sur un splendide sentier nous conduisent jusqu'au dernier lodge, confortable, d'où partent les alpinistes qui visent l'Island Peak. Nous nous y reposons avec yoga et massage pour préparer notre premier passage au dessus des cinq mille mètres, demain matin.
Jour 9 : randonnée jusqu'au lac Imja : 5100 mètres.
Aujourd'hui nous faisons un aller retour jusqu'à un lac glaciaire superbe dans un décor de hautes montagnes que nous touchons presque du doigt. Regardez les photos de yoga qu'Eric Lon a réalisé au printemps 2008 lorsque le lac était entièrement gelé.
Le lac Imja inquiète les scientifiques. A cause du réchauffement planétaire et de la fonte des glaciers il grossit de plus en plus. Son débordement mettrait en péril plusieurs villages.
Jour 10 : randonnée à Lobuche: 4410 mètres
Nous marchons en admirant les impressionnants sommets du Cholatse et du Tawache sur notre gauche, et ensuite nous bifurquons et montons jusqu'à Dulha pour y déjeuner.
Nous continuons notre progression et nous traversons un lieu sacré avec de nombreux chortens élevés à la mémoire des Sherpas qui sont mots dans des ascensions.
Jour 11 : randonnée jusqu'à Gorak Shep : 5184 mètres et lacs : 5400 mètres
Même si nous montons de plus en plus, il semble que la marche devient plus facile car nous touchons au but. Nous allons explorer avec un ou plusieurs kayaks les deux lacs situés aux alentour de 5400 mètres. Leur accès ne pose aucune difficulté technique. Regardez les photos d'Eric Lon qui les a traversé à pieds lorsqu'ils étaient gelés.
Gorak Shep est le dernier endroit habitable avec des lodges. Il y a même Internet qui ici coûte une petite fortune. Notre cours de yoga et massage surprendra plus d'un randonneur.
Jour 12 : randonnée jusqu'à Kala Pattar : 5540 mètres.
Ce n'est qu'une colline avec un sentier bien tracé qui mène au point de randonnée le plus haut de ce secteur : 5540 mètres. De là on a une vue superbe sur l'Everest et sur bien d'autres sommets. Faites des photos, encore des photos.
Nous nous gardons une petite marche de manouvre au cas où notre groupe voudrait aussi aller en direction du Camp de base de l'Everest : 5300 mètres. Il n'est pas à notre programme car il n'y a pas de lac et le sentier est délicat.
Jour 13 : randonnée jusqu'au camp de base du Chola Pass
Nous redescendons de Gorak Shep mais au lieu de rentre vers Lukla nous obliquons en direction d'une autre vallée qui nous offre des paysages différents. Nous ne sommes plus sur le sentier principal à forte fréquentation. Il semble que ce petit sentier est là rien que pour nous. Marchons tranquillement pour préparer un passage de col.
Jour 14 : randonnée jusqu'à Gokyo via Chola Pass: 5390 mètres
Nous montons tranquillement un col qui ne présente aucune difficulté technique, mais qui est haut. Respirez bien et tout va bien. Nous franchissons un petit glacier pour découvrir le paysage de Gokyo. Une longue descente nous attend. Ménagez vos genoux. Pensez aux porteurs qui nous soulagent de nos gros sacs. Marcher léger est notre privilège et une garantie de mieux marcher.
Nous traversons le glacier du Cho Oyu pour rejoindre les lacs et les lodges de Gokyo.
Jour 15 : ascension du Gokyo Ri
C'est une belle colline dominant le lac principal. On atteint mieux le sommet en marchant tranquillement qu'en courant contre le temps. Paysage superbe embrassant l'Everest, le Lhotse et le Cho Oyu, tout proche. Photos au milieu des drapeaux de prières. Ce serait une bonne idée si vous y rajoutiez les vôtres.
Pour ceux qui ont de l'énergie à revendre, un bon sentier mène vers les lacs proches du Cho Oyu, un impressionnant « huit mille »
Jour 16 : exploration des lacs Gokyo et Cho Oyu
Aujourd'hui vous avez le choix entre vous reposer au lodge, les pieds sous la table, ou bien nous accompagner pour explorer des lacs
Jour 17 : randonnée jusqu'à Dole: 4200 mètres
Maintenant c'est plus facile car nous sommes bien acclimatés et nous descendons vers Namche Bazaar en admirant et en photographiant de beaux paysages.
Nous continuons à pratiquer yoga et massage afin que vous puissiez transmettre ces techniques activant la forme lorsque vous serez de retour chez vous.
Jour 18 : randonnée jusqu'à Namche Bazaar: 3450 mètres
Namche est le seul endroit où l'on trouve un masseur professionnel.
Randonner dans la région du Khumbu est un régal pour les yeux. Nous continuons notre moisson de photos qui feront voyager nos amis, en leur donnant des idées de grands voyages.
Jour 19 : randonnée jusqu'à Lukla : 2800 mètres
Nous voyons autrement les petits villages découverts en montant. Maintenant vous avez une bonne connaissance du pays des Sherpas. Vous y rajouterez l'expérience d'une soirée d'adieux avec notre équipe de Sherpas.
Jour 20 : vol jusqu'à Katmandou
Nous prenons un petit avion tôt le matin et nous survolons des montagnes qui donnent envie d'y revenir. En discutant avec d'autres randonneurs vous trouverez des mordus du Népal : ce bon virus est contagieux.
Jour 21 : journée libre
Cette journée peut se révéler très utile au cas où de mauvaises conditions de vol en montagne retarderaient d'une journée notre arrivée à Katmandou
Jour 22 : Départ de Katmandou
Transfert jusqu'à l'aéroport international
Si vous souhaitez prolonger votre séjour au Népal, nous avons de multiples activités à vous proposer. N'hésitez pas à nous poser des questions.
Contact: ericlon@hotmail.fr and info@lacompagniedesguidesdekatmandou.com
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