Le Stok Kangri, Ladakh 6123 mètres - Offrez vous votre "Premier 6000"
Qu'est-ce que le concept de yogatrekking?
Galerie Photos
Pourquoi gravir ce sommet avec nous ?
Lacompagniedesguidesdekathmandou.com organise des voyages en Inde avec une agence spécialisée du Lakakh.Nul n est besoin d'être un alpiniste expérimenté pour gravir le Stok Kangri. C est le plus facile des sommets de plus de 6000 mètres situés autour de Leh, la capitale du Ladakh. Presque toutes les agences de trekking proposent cette ascension qui ne demande pas de capacités techniques, mais qui nécessite de bien marcher en haute montagne.
Nous sommes les seuls a vous proposer les services d un masseur kinésithérapeute français, diplôme d'état. Cela rend l ascension plus facile, surtout si vous avez la cinquantaine ou plus et que vos genoux et votre dos requièrent un petit coup de main.
Nous vous proposons une préparation basée sur des exercices de yoga activant l'énergie générale et qui permettent de mieux respirer en altitude. Si vous avez besoin de massages, ils sont prodigues par un masseur professionnel.
En plus, nous vous offrons une initiation aux techniques alpines sur neige, avec piolets et crampons. Cette école de neige est située autour des 5600 mètres d altitude. On y arrive en voiture, ce qui permet de se rendre compte de ses réactions en altitude.
Grandes lignes du voyage
Il commence et il se termine à Leh, Ladakh, 3500 mètres.Nombre de jours de randonnées autour de Leh, avant l'ascension : 7 jours.
Randonnée et ascension du Stok Kangri : 4 jours.
Niveau randonnée facile mais culminant a 6123 mètres.
Visite guidée de plusieurs monastères bouddhistes autour de Leh.
Enseignement de techniques de yoga himalayen adaptées à la randonnée.
Dates
Pendant l'été, de juin a septembre, il fait beau au Ladakh et au Zanskar, régions protégées ou il ne pleut pas. Choissez les dates qui vous conviennent le mieux et nous organiserons pour vous un voyage associant randonnée et yoga.Prix
Ils arrivent.Déroulement et itinéraire
Jour 1 Arrivée à Leh. Accueil a l'aéroport et transfert à l'hôtel. Repos. Première séance d'initiation au yoga himalayen sur le parvis de Shanti Stupa qui domine la vallée de Leh.Jour 2 a 4 Petites randonnées d'une demi journée autour de Leh pour vous familiariser avec le terrain et l'altitude de Leh : 3500 mètres. Visite guidée de plusieurs monastères bouddhistes.
Jour 5 Montée en voiture, 40 km, jusqu'à un col situe à 5600 mètres. Ecole de neige sur un glacier. Initiation au maniement des piolets et crampons. Descente en voiture de l autre cote de la montagne et nuit dans la vallée de Nubra.
Jour 6 Visite de monastères bouddhistes. Safari à dos de chameau dans les dunes.
Jour 7 Nouvelle séance d'école de neige près du col et descente en voiture jusqu'à Leh.
Jour 8 Repos et visites guidées autour de Leh.
Jour 9 Visite du Palais des rois, du musée et du monastère au village de Stok. Début de la randonnée en remontant le cours d'une rivière paisible. Camping.
Jour 10 Randonnée facile avec élévation progressive jusqu au camp de base du Stok Kangri : 5000 m. Le yoga himalayen permet de mieux respirer et de récupérer en altitude.
Jour 11 Ascension du Stok Kangri : 6123 mètres Nuit au camp de base.
Jour 12 Randonnée retour au village de Stok et transfert a Leh.
Jour 13 Départ de Leh
Visitez la galerie des photos d Eric Lon: série « Stok Kangri » sur : www.flickr.com
Contact: ericlon@hotmail.fr