SPITI
Yoga randonnées et alpinisme au Spiti:
le "Tibet indien"
Eric Lon au Spiti en juillet 2012
Règles d’or du randonneur en Himalaya: “ne vous pressez pas”
« qui veut monter haut ménage sa monture »
Harmonisez vos pas et votre respiration : devenez un « yogi trekkeur ».
En plus de randonnées facilitées par la pratique dirigée de yoga himalayen, Eric Lon propose aux alpinistes expérimentés de participer à une Première au Spiti
Visez avec respect un sommet vierge et sacré, haut de 6300 mètres : « la princesse regarde le soleil se lever au Tibet”.
Eric Lon s’en est approché. Il faut un permis pour grimper au dessus de 6000 mètres, tout près de la frontière avec le Tibet.
Si cette aventure vous tente, en juillet 2012, contactez rapidement Eric Lon et le Club Alpin Français de Toulon.
Pour les amateurs de simples randonnées, sans une foule de touristes, il y a de quoi se régaler au Spiti, en faisant du yoga, y compris avec les jeunes moines de monastères bouddhistes, élèves d'Eric Lon
Pour mieux prendre une décision,
regardez sur Flickr les photos d'Eric Lon
1: " Explore Spiti", 2: "Komik", 3: "Trek du Spiti au Ladakh"
Si vous recherchez àla fois des randonnées estivales en Himalaya, sans pluie, et une découverte du bouddhisme d'origine tibétaine, venez donc au Spiti : le « Tibet indien ». Il y a des paysages à couper le souffle tant ils sont beaux. Si vous n'etes pas habitués à randonner en altitude, le yoga himalayen vous évitera d'avoir le souffle coupé.
Un peu d histoire et de géographie
Il y a fort longtemps des tibétains franchirent les Himalayas pour venir chercher refuge au coeur de hautes montagnes protectrices. Le Spiti possède une centaine de sommets avoisinant les 6000 mètres. Ces barrières naturelles ont protégé les habitants de ces « terres du milieu » situées entre 3000 et 4500 mètres des guerres et des invasions.
Les quatre principales sectes de bouddhisme tibétain ont pris racine au Spiti, chacune dans une vallée avec des moeurs et des coutumes différentes des voisins.
Le Tibet est tout proche. La frontière est à seulement 20 km du monastère de Tabo et de son université tibétaine vieille de 1000 ans. Jusqu en 1993 le Tibet a été une région interdite aux étrangers. Aujourd'hui encore les touristes doivent demander un visa pour passer par Tabo. On l'obtient sans difficultés.
Deux routes mènent au Spiti.
Celle qui passe par Tabo prend trois jours depuis Delhi. Elle est théoriquement ouverte toute l'année mais des glissements de terrain et des avalanches peuvent la bloquer pendant quelques jours.
L'autre route passe par Manali, une station climatique réputée de l'état d'Himachal Pradesh. On recommande de l'emprunter. Il y a également un aérodrome non loin de Manali et des vols directs depuis Delhi. Eric Lon propose des circuits passant par Manali.
L'agence organisatrice est à Manali et elle est en rapport avec une agence du Spiti.
Venez randonner au Spiti avec yoga et massage
Le Spiti est une région profondément bouddhiste. Elle ne compte que 10.000 habitants.
Le Dalai Lama donne souvent des enseignements aux Spitiens et à de nombreux moines.
En 2006 Eric Lon a donné des cours de yoga aux élèves moines du monastère de Kaza.
A partir de Kaza, le chef lieu du Spiti, à 3800 mètres d altitude, on peut rejoindre de nombreux petits villages en bus ou en taxi tous terrains.
Il y a de nombreuses pistes et des petits raccourcis. On peut randonner à la journée ou bien sur des itinéraires plus longs. Les habitants du Spiti ne sont pas des porteurs. Ce sont leurs mules et leurs chevaux qui transportent leurs charges, comme au Ladakh voisin, mais on n y rencontre moins de monde.
Les habitants du Spiti ont le sens de l'hospitalité. Dans de nombreux villages on peut loger chez l habitant, ce qui est un bon moyen de découvrir la culture locale. Le plus haut village, avec un grand monastère est Komik, à 4500 mètres d'altitude.
Chaque vallée est différente des autres. On peut randonner quelques jours ou bien beaucoup plus. Indiquez nous combien de temps vous souhaitez randonner et nous vous composerons un circuit sur mesure. Il peut être centré sur la randonnée, ou bien sur la culture, mais la combinaison des deux est idéale.
Les monastères les plus importants sont ceux de : Dangkar, Kaza, Kee, Kibber, Komik, Langza, Tabo et dans la vallée de Pin.
A propos de ce voyage
Il commence et il se termine à Delhi, en passant par Manali et Kaza, chef lieu du Spiti.
Vous pouvez choisir l'avion de Delhi à Kullu, à vos frais.
Route fabuleuse, en 4x4, de Manali au Spiti et retour par le même itinéraire, avec le franchissement de deux hauts cols et des paysages à couper le souffle.
Randonnées sur sentiers entre 3000 et 4500 mètres.
Logement en chambres d'hôtes.
Déplacements dans le Spiti en véhicules tous terrains.
Initiation au yoga himalayen favorisant la randonnéee et au massage.
En option: consultation dun médecin tibétain et traitement à base de plantes tibétaines
Voir la série de photos Flickr d'Eric Lon: "Tibetan Medicine"
Itinéraire détaillé : 12 jours
Jour 1 : 580 km de route de Delhi à Manali ou bien un vol de Delhi à Kullu et 40 km de route pour rejoindre Manali.Jour 2 : détendez vous au réveil en prenant un bain sulfureux dans les sources chaudes de Vashist, à 5 km de Manali. Après le petit déjeuner nous roulerons 110 km et nous franchirons le col du Rothang à 3900 mètres d'altitude. Cette montagne attire de nombreux skieurs indiens. Dans l'après midi nous atteindrons le lac Chandar Tal situé à 4350 mètres. Nous y camperons. Séance de yogatrekking : photo. Vous pourrez même piquer une tête sous la surveillance d'Eric Lon qui est maitre nageur sauveteur. Peut être y ferez vous du kayak. Ce sera une première.
Jour 3 : après du yogatrekking au réveil et un bon petit déjeuner nous randonnerons jusqu'au col Kunzum, 4551 mètres où notre véhicule nous attendra. Ce lieu marque la frontière entre le district du Lahaul et le Spiti. Il est sacré pour les bouddhistes : photo.
Nous roulerons 50 km pour visiter le premier monastère bouddhiste, puis 60 km pour rejoindre Kaza, 3800 mètres, le chef lieu du Spiti.
Pendant l'été 2009 le Dalai Lama se rendra à Kaza pour y délivrer un enseignement religieux. Le monastère agrandi sera inauguré à cette occasion.
Jour 4 : yoga himalayen avant le petit déjeuner et visite du monastère de Kee, situé à 4000 mètres suivie d'une randonnée de trois heures en direction d'un monastère où le Dalai Lama a fait une retraite. Ensuite notre taxi nous amènera à Kibber, 4200 mètres qui a longtemps été considéré comme le plus haut village de l'Himalaya.
Kibber est au cour du Parc National et c'est le point de départ d'une randonnée d'une semaine jusqu'au Ladakh et au lac Tsomoriri que propose Eric Lon. Nuit à Kibber.
Jour 5 : Yoga himalayen, petit déjeuner et randonnée dans le Parc National en admirant le Mont Kanamo, 5974 mètres où Eric Lon a fait du ski de fond.
Jour 6 : Yoga himalayen, petit déjeuner puis route jusqu'à Kaza et montée jusqu'au monastère de Langza, 4300 mètres, avec une statue géante de Bouddha.
Randonnée collinéenne en direction du Mont Chau Chau Kang Nilda, 6303 mètres. Cela signifie : la montagne de la Princesse regardant le soleil se lever au Tibet. Le Tibet est tout proche. Cette randonnée nous amènera jusqu'à Komik, 4500 mètres, le plus haut monastère du Spiti. Nuit en camping ou dans la guest house du monastère.
Jour 7 : Yoga himalayen et randonnée facile jusqu'au monastère de Demul, 4300 mètres. Nous y retrouvons notre véhicule qui nous conduit jusqu'au monastère de Lalung possédant de belles statues d'argile.
Randonnée jusqu'à Dangkar ou bien route pour visiter le fort médiéval où régnaient les « Nonos », les rois du Spiti, et où a été tourné le film Milarepa. Nuit à Dangkar.
Jour 8 : Yoga himalayen et randonnée facile jusqu'au lac Dangkar entouré des sommets enneigés atteignant 6000 mètres. La baignade est autorisée.
Nous roulons 50 km pour atteindre Tabo qui est situé à une vingtaine de kilomètres du Tibet. Un permis spécial est requis. Nous visitons le monastère qui possède des grandes statues d'argiles et des fresques de toute beauté. C'est là qu'à été crée la première université de bouddhisme tibétain. Nous reprenons la route pour atteindre Pin Vallée. Elle est à voir absolument car elle diffère des autres secteurs du Spiti.
Jour 9 : Yoga himalayen et visite de monastères et de villages, en marchant un peu.
Nous passons la nuit à Mud, le plus haut village qui permet de rejoindre Manali par des cols accessibles uniquement à des randonneurs expérimentés. Revenez une autre année.
Jour 10 : Yoga himalayen avant de revenir sur nos pas, avec un dernier arrêt à Kaza avant de remonter jusqu'au col Kunzum. Si le temps le permet nous marcherons jusqu'à une crête pour avoir une dernière vision du Spiti.
Camping au bord de la rivière, vers 4000 mètres, entourés de sommets enneigés.
Jour 11 : Dernière séance de yoga himalayen et route vers le col Rothang où les indiens skient. Eric Lon a gravi plusieurs fois cette montagne : photo.
Bain chaud relaxant à Manali ou à Vashist et dîner d'adieux, avant un nouveau yogatrekking dans un autre secteur himalayen.
Jour 12 : route ou avion vers New Delhi.
Vous avez aussi la possibilité de prolonger votre séjour en Himachal Pradesh et de visiter Dharamsala, où réside le Dalai Lama. C'est à seulement 250 km de Manali.
Les dates: juillet 2012
La route de Manali au Spiti est ouverte de la fin juin à la mi septembre.
Comptez 4 jours pour la trajet aller retour de Delhi au Spiti, et retour Delhi,
et au minimum 8 jours pour visiter le Spiti.
Le Spiti est voisin du Ladakh via le district de Lahoul: belle route fatigante
Le prix tout compris pour Spiti 12 jours
4 - 6 pax: 1100 Euro par personne
7 - 10 pax: 999 Euro par personne
Budget sourire. Soyez gentils avec ceux qui vous servent avec le sourire, en faisant de leur mieux pendant vos vacances. Prévoyez un petit budget pour eux, en plus du « prix tout compris ». C’est une forme de « yoga du cœur ».
100 Euro de réductions pour le CAF.
Les membres du Club Alpin Français à jour de leur cotisation 2012 bénéficient
d’une réduction de cent Euro pour les voyages à l’étranger.
Le prix moyen d'un séjour tout compris, avec yoga pendant toute la randonnée,
organisé par une agence indienne, de Delhi au Spiti et retour à Delhi,
est de cent euros par jour.
Un séjour de 12 à 21 jours au Spiti coute moins cher qu'un petit circuit.
Pour l'ascension d'un sommet au Spiti, le prix du permis est fonction du nombre
de participants: contactez rapidement Eric Lon
Le prix comprend:
Transport Delhi - Manali - Spiti et retour
Logement hotel - lodge - camping et tous les repas
Encadrement trek et yoga
Le prix ne comprend pas:
Hotel Delhi et restaurant de Dellhi à Manali et retour
Comme dans tout voyage en Inde, prévoir des pourboires
Le Yoga himalayen
Le yoga himalayen proposé par Eric Lon est une synthèse de différentes formes de yoga adaptés à la pratique de la randonnée en altitude, là où il y a moins d’oxygène mais plus d’énergie subtile : le prana.
Le yoga himalayen s’inspire de la médecine tibétaine qui a puisé dans différentes sources ce qui est bon pour le corps et pour l’esprit.
Eric Lon, masseur kinésithérapeute diplômé d’état, pratique depuis 40 ans du yoga non acrobatique, mais thérapeutique et préventif. Il randonne en Himalaya depuis plus de 30 ans, harmonisant sa respiration et ses gestes, en les économisant.
Le yoga himalayen se pratique en plein air, au camp de base ou bien à l’occasion de pauses pendant les randonnées. Il ressemble aux salutations au soleil, avec des enchaînements différents. En marchant on pratique différentes formes de respiration activant l’énergie.
Ce yoga himalayen n’est pas spirituel mais pratique. C’est un outil au service des randonneurs découvrant les Himalayas.
Randonnez sans tabac pour mieux randonner.
Les randonnées avec yoga sont destinées à des non fumeurs, mais elles s'adaptent aussi à ceux et celles qui veulent se débarrasser du tabac en changeant leurs habitudes à l’occasion d’une grande randonnée himalayenne.
Contactez Eric Lon pendant qu’il est en France, jusqu'au 29 juin 2012
Tel : 06 69 64 16 99 : ne laissez ni message ni texto. Merci.
E Mail : ericlon@hotmail.fr
Nouveau en 2012: le blog d’Eric Lon
www.yogatrekking.blogspot.com
Qu'est ce que c'est le yogatrekking?
Pour avoir la réponse, cliquez sur la question.
Plus de 7000 photos d’Eric Lon :
le mode d’emploi gratuit de Flickr
Flickr est un serveur photo regroupant des milliers de photographes du monde entier, leur permettant d’échanger gratuitement de beaux cliches par groupes d’affinités.
Eric Lon a mis près de 5000 photos sur Flickr, réparties en une cinquantaine d’albums.
Il participe à deux cent groupes photos et il a un millier de contacts.
L’accès à Flickr est libre pour les photos tous publics : www.flickr.com
On tape ensuite le nom du photographe.
Eric Lon ouvre la totalité des photos d’Eric Lon, dans le désordre.
Pour accéder à une série spécifique d’Eric Lon vous pouvez cliquer sur www.yogatrekking.com, dans la partie haute de chaque destination de « yogatrek ».
Un lien ouvre l’album photo correspondant à cette destination.
N’hésitez pas à re visiter un album, car de nouvelles photos peuvent y apparaître, avec des informations actualisées.
Parlez en autour de vous …
Voyagez avec un masseur kinésithérapeute francais, c'est randonner autrement...
Contactez: ericlon@hotmail.fr, tel: 06 69 64 16 99
ainsi que Vivek Chander, E mail: hocm71@yahoo.com Ecrivez en anglais
Lorsque Eric Lon randonne loin d'Internet, il ne peut pas vous répondre imédiatement:
soyez patient. Le yoga permet de cultiver la patience, une qualité bien utile
lorsqu'on randonne dans les Himalayas.
Eric Lon est sur Flickr et sur Facebook le week end
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www.esprityoga.fr