S O S ... Montagnes propres au Ladakh
En Inde les sommets de plus de six mille mètres sont d'accès payant. L'IMF, Indian Mountaineering Foundation, est un organisme national basé à Delhi, qui veille sur les montagnes indiennes, et qui percoit des taxes des alpinistes.
A Leh, le représentant IMF pour le Ladakh est Monsieur Sonam Wangyal, héros de l'Everest en 1965, en étant le plus jeune sommiteur de cette époque. Aujourdhui il a toujours bon pied bon oeil, et la passion de la montagne. Il est membre à vie de l'IMF.
Il me semble que de jeunes loups ladakhis, avides d'argent, lorgnent sa place sans avoir le millième de son expérience.
J'ai réalisé trois expéditions au Stok Kangri en constatant que depuis un an le camp de base Kangri et les campements intermédiaires sont de plus en plus sales: boites de conserve, bouteilles en plastique vendues par les locaux, bouteilles de biere et d'alcool, surtout consommé par les locaux, et des tas de cochoneries.
L'IMF estime que c'est du à l'apparition de grimpeurs indiens qui n'ont pas le meme respect de l'environement que les grimpeurs étrangers. Jusqu'à présent ils ne payaient pas de taxes, mais ils vont devoir en payer pour participer à l'entretien des montagnes.
En 2007 les habitants de Stok ont demandé àl'IMF de les payer pour nettoyer ces campements; du village jusau'au ca,p de base. Leurs salaires sont passés de 20.000 roupies à 120.000 roupies en 2011, mais au début octobre 2011 les gérants des campements avaient déserté le camp de base et les camps inferieurs en y laissant des masses d'ordures.
Ils refusent de nettoyer car ils estiment ne pas etre suffisament payés par IMF. Leur président, Phandey Tsokspa, les soutient.
S'ils n'obtiennent pas plus d'argent, ils menacent de bloquer l'accès de leurs montagnes, ce qui est illégal.
Eric Lon suggère aux randonneurs de veiller eux memes à la propreté des montagnes du Ladakh, et de redescendre quelques ordures pour les déposer à Leh..
Les photos prises en octobre 2011 par Eric Lon sont sur Flickr: série Stok Kangri
Pour plus de détails contactez: ericlon@hotmail.fr
Soyez des yogis pionners: Participez au
plus haut stage de yoga himalayen
au Ladakh, Stok Kangri B. C: 5000 mètres
pour mieux monter jusqu'à 6123 mètres.
Grimper au sommet n'est pas obligatoire.
Skier sur pierres dans les environs du Stok
Kangri est possible avec Eric Lon ...
Règles d’or du randonneur en Himalaya: “ne vous pressez pas”
« qui veut monter haut ménage sa monture »
Harmonisez vos pas et votre respiration : devenez un « yogi trekkeur ».
Nouveau: le blog d'Eric Lon
www.yogatrekking.blogspot.com
Le Yoga himalayen
Le yoga himalayen proposé par Eric Lon est une synthèse de différentes formes de yoga adaptés à la pratique de la randonnée en altitude, là où il y a moins d’oxygène mais plus d’énergie subtile : le prana.
Le yoga himalayen s’inspire de la médecine tibétaine qui a puisé dans différentes sources ce qui est bon pour le corps et pour l’esprit.
Eric Lon, masseur kinésithérapeute diplômé d’état, pratique depuis 40 ans du yoga non acrobatique, mais thérapeutique et préventif. Il randonne en Himalaya depuis plus de 30 ans, harmonisant sa respiration et ses gestes, en les économisant.
Le yoga himalayen se pratique en plein air, au camp de base, ou bien à l’occasion de pauses pendant les randonnées. Il ressemble aux salutations au soleil, avec des enchaînements différents. En marchant on pratique différentes formes de respiration activant l’énergie.
Ce yoga himalayen n’est pas spirituel mais pratique. C’est un outil au service des randonneurs découvrant les Himalayas.
Eric Lon enseigne bénévolement le yoga à de jeunes élèves moines, au Ladakh.
Photos de yoga par Eric Lon sur Flickr: " Yogas au pluriel"
Plus de 7000 photos d’Eric Lon :
le mode d’emploi gratuit de Flickr
Flickr est un serveur photo regroupant des milliers de photographes du monde entier, leur permettant d’échanger gratuitement de beaux cliches par groupes d’affinités.
Eric Lon a mis plus s de 5000 photos sur Flickr, réparties en une cinquantaine d’albums.
Il participe à deux cent groupes photos et il a un millier de contacts.
L’accès à Flickr est libre pour les photos tous publics : www.flickr.com
On tape ensuite le nom du photographe.
Eric Lon ouvre la totalité des photos d’Eric Lon, dans le désordre.
Pour accéder à une série spécifique d’Eric Lon vous pouvez cliquer sur www.yogatrekking.com, dans la partie haute de chaque destination de « yogatrek ».
Un lien ouvre l’album photo correspondant à cette destination.
N’hésitez pas à re visiter un album, car de nouvelles photos peuvent y apparaître, avec des informations actualisées.
Parlez en autour de vous …
Qu'est ce que c'est le yogatrekking? Pour avoir la réponse, cliquez sur la question.
Ski et yoga au dessus de 5000 mètres
Eric Lon a skié plusieurs fois au dessus de 5000 mètres. Son record d’altitude, en ski de
fond, est 5974 mètres. Pendant l’été 2012, si les conditions sont favorables, Eric Lon
skiera sur les pierres du Golep Kangri, à 6000 mètres, et sur une montagne voisine.
Le yoga himalayen permet de mieux s'adapter à l'altitude.
Si d’autres skieurs veulent participer à cette aventure, ils sont les bienvenus.
Attention: Il n'est pas nécessaire d'etre skieur pour randonner en faisant du yoga
himalayen avec Eric Lon. Le ski sur pierres est un clin d'oeil sportif.
Pourquoi gravir le Stok Kangri
avec un kinésithérapeute francais?
Nul n est besoin d'être un alpiniste expérimenté pour gravir le Stok Kangri: 6123 mètres. C'est le plus facile des sommets de plus de 6000 mètres situés autour de Leh, la capitale du Ladakh. Presque toutes les agences de trekking proposent cette ascension qui ne demande pas de capacités techniques, mais qui nécessite de bien marcher en haute montagne.
Les services d'un masseur kinésithérapeute français, diplômé d'état rendent l'ascension plus facile, surtout si vous avez la cinquantaine ou plus et que vos genoux et votre dos requièrent un petit coup de main.
Nous vous proposons une préparation basée sur des exercices de yoga activant l'énergie générale et qui permettent de mieux respirer en altitude.
Si vous avez besoin de massages, ils sont prodigués par un masseur professionnel.
Le camp de base du Stok kangri, 5000 mètres, deviendra pour vous le plus haut centre de yoga de l'Inde. Nous y passerons plusieurs nuits sous la tente, et le jours nous gravirons de jolies pentes facilitant l'acclimatation.
En option nous vous proposons aussi une initiation aux techniques alpines sur neige, avec piolets et crampons, avec un guide ladakhi expérimenté. Cette école de neige est située autour des 5600 mètres d'altitude. On y arrive en voiture, ce qui permet de se rendre compte de ses réactions en altitude. Ici aussi le yoga vous permettra de mieux respirer et de marcher en haute montagne.
Grandes lignes du voyage
Stage de yoga himalayen adapté à la haute montagne: à 5000 mètres
Randonnées et ascensions autour du Stok Kangri (Golep, Matho Kangri).
Niveau alpinisme facile mais en haute montagne. Matho niveau alpiniste exéprimenté
Visite guidée de monastères bouddhistes.
Randonnez sans tabac pour mieux randonner.
Cette randonnée avec yoga est destinée à des non fumeurs, mais elle convient aussi à ceux et celles qui veulent se débarrasser du tabac en changeant leurs habitudes à l’occasion d’une grande randonnée himalayenne.
Contactez Eric Lon pendant qu’il est en France … jusqu'en juin 2012
www.mieux-vivre-sans-tabac.net
Dates 2012: Choisissez vos dates et contactez nous rapidement.
Aout: pour tous les ages: période de pointe touristique au Ladakh.
Septembre : plus calme. Ce stage est réservé aux plus de 50 ans.
Eric Lon aura 62 ans en 2012.
Prix par personne pour randonnée et stage yoga, 15 jours.
4 à 5 pax: 1350 Euro
6 à 8 pax: 1250 Euro
9 pax et plus: 1050 Euro
Budget sourire. Soyez gentils avec ceux qui vous servent avec le sourire, en faisant de leur mieux pendant vos vacances. Prévoyez un petit budget pour eux, en plus du « prix tout compris ». C’est une forme de « yoga du cœur ».
100 Euro en moins … Réductions pour le CAF.
Les membres du Club Alpin Français à jour de leur cotisation 2012 bénéficient
d’une réduction de cent Euro pour les voyages à l’étranger.
Itinéraire
Jour 1: Arrivée à Leh. Accueil a l'aéroport et transfert à Shanti guest house. Repos. Première séance d'initiation au yoga himalayen sur le parvis de Shanti Stupa qui domine la vallée de Leh.
Début d'enseignement du massage des pieds, qui est à la base du yoga massage, une technique permettant de mieux randonner.
Jour 2 à 4 : Petites randonnées d'une demi journée autour de Leh pour vous familiariser avec le terrain et l'altitude de Leh : 3500 mètres. Visite guidée de plusieurs monastères bouddhistes. Yoga et massage des pieds.
Jour 5: Montée en voiture, 40 km, jusqu'à un col situe à 5600 mètres: Khardung La. Ecole de neige sur un glacier. Initiation au maniement des piolets et crampons.
Descente en voiture de l'autre coté de la montagne et nuit dans la vallée de Nubra, 3500 mètres. Yoga et massage des pieds.
Jour 6 : Visite de monastères bouddhistes. Safari à dos de chameau dans les dunes. Possibilité de faire du ski sur dunes si vous apportez vos vieux skis de fond.
Yoga et massage des pieds.
Jour 7: Nouvelle séance d'école de neige près du col, autour de 5600 mètres, avec yoga, puis descente en voiture jusqu'à Leh. Yoga et massage à l'hotel.
Jour 8: Repos et visites guidées autour de Leh. Yoga et massage des pieds.
Jour 9 : Visite du Palais des rois, du musée et du monastère au village de Stok.
Début de la randonnée en remontant le cours d'une rivière paisible. Camping. Yoga et massage.
Jour 10: Randonnée facile avec élévation progressive jusqu'au camp de base du Stok Kangri : 5000 m.
Le yoga himalayen permet de mieux respirer et de récupérer en altitude.
Jour 11: Acclimatation au camp de base du Stok Kangri, 5000 mètres, avec yoga et massage des pieds: Possibililité de randonner sur le Golep Kangri: 5950 mètres.
Jour 12: Petite randonnée sur la crete "selle de cheval", 5850 mètres, en face du Stok Kangri, qui permet de visualiser l'ascension.
Jour 13: Ascension du Stok Kangri : 6123 mètres avec un guide local experimenté.
Nuit au camp de base. Yoga et massage des pieds pour mieux récupérer des efforts.
Jour 14 : Randonnée retour au village de Stok et transfert à Leh. Yoga et massage des pieds à Shanti guest house.
Jour 15 : Départ de Leh
Voyagez avec un masseur kinésithérapeute francais et faites du yoga
tous les jours pour mieux vous adapter à l'altitude.
Contact: ericlon@hotmail.fr
Tel Eric Lon de novembre à juin: 06 69 64 16 99
Ne laissez ni message tel, ni texto: Merci
Si Eric Lon randonne loin d'Internet, il ne peut pas répondre immédiatement à vos
questions: soyez patients. Cette qualité est bien utile pour randonner en Himalaya.
Le yoga développe la patience.
Contactez en meme temps: infos@shantitours.com
Attention: Ne confondez pas Shanti Tours, installée à Leh depuis dix ans, aux pieds de
Shanti Stupa, avec une agence de New Delhi.
Shanti Tours est une agence familiale ladakhie proposant le gite et le couvert, et elle
peut aussi s'occuper des billets d'avion, en plus de randonnées guidées au Ladakh.
Réservez vos places d'avion à l'avance pour avoir de meilleurs prix.
Voyager avec un masseur kinésithérapeute francais, c'est randonner autrement
en faisant du yoga adapté à la randonnée.
Pour mieux prendre votre décision de voyage, 7000 photos d'Eric Lon vous attendent
sur: www.flickr.com, y compris des photos spécifiques du Ladakh
Eric Lon est sur Facebook le week end
Shanti Tours est aussi sur Facebook: contactez les en anglais.
Nouveau au Ladakh en été 2012
Ascension du Matho Kangri: 7 jours
Ce sera une "première" française
Si vous avez déjà gravi le Stok Kangri, venez vous frotter au Matho Kangri,
une superbe montagne de la meme chaine, moins connue.
Matho ressemble au "Dome de neige des Ecrins", autour des 6000 mètres.
Le programme fait partie de la série des "randonnées autour de Leh".
Les photos prises par Eric Lon en octobre 2011 sont sur Flickr
dans les séries: " Stok Kangri 6153 m. " et "Explore Ladakh"
Le Golep Kangri, 6000 m. et le Matho Kangri, sont dans la meme série
Découvrez un magazine de yoga français
ESPRIT YOGA
www.esprityoga.fr